Аудио Натальи Лапшичевой о правилах постановки целей. Выберите одну ближайшую цель. Запишите, что вы хотите достигнуть. Теперь оцените сложность (по шкале от 0 до 10) того, что вы записали. (На сколько сложно для человека с такими ресурсами, в такой ситуации как Ваша, достигнуть такой цели?). Определите дату, к которой вы хотите достигнуть своей цели.
Теперь уточните формулировку, что именно Вы хотите получить в результате.
Правила постановки цели. Цель должна быть:

1. Конкретная.
2. Измеримая.
3. Достижимая.
4. Реалистичная.
5. Определена во времени.
6. Ставьте цели ориентированные на результат, а не на процесс.
7. Цель должна быть Ваша, а не навязанная родителями, социумом и т.д.
8. Цель должна максимально зависит от вас.
9. Ставьте цели в позитиве, без частички “не”.
10. Пишите свою цель в настоящем времени, так как будто это уже свершилось.
11. Цель должна быть экологичной.
12. Проверьте – какая картинка/образ возникает в сознании, когда Вы думаете о своей цели? Представьте – если бы Вы были великим художником – как бы Вы могли нарисовать свою цель?

Формулировка должна быть такой, чтобы группа людей, услышавших вашу цель, смогла ее представить одинаково.
На заключительной фазе постановки цели можно сделать следующий шаг:
Прочитайте или расскажите о своей цели пожилому человеку, подростку и человеку другого круга интересов и спросите – какой образ при этом у них возник. Если одинаковый – цель поставлена правильно.