Данное упражнение — медитация способствует вхождению в состояние синхронности трёх блоков мозга. В этом состоянии вас не задевают чужие упрёки, претензии, эмоции..., а ваша активность, работоспособность повышается в несколько раз, и, что интересно, именно данное состояние способствует тому, что ваши мысли, намерения сбываются как бы сами собой. В этом, правда, есть и подводные камни, чистоту своих помыслов необходимо поддерживать на должном уровне. Эту медитацию хорошо выполнять перед сеансами направленной визуализации (если, конечно, вы её практикуете). Теперь приступим к самой медитации для синхронности трёх блоков мозга. Вначале замечу, что она настолько проста, что могут возникнуть сомнения в её эффективности.
Итак, сядьте удобнее, закройте глаза, максимально расслабтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Положите любую руку на лоб и начинайте наблюдать ваши мысли, просто наблюдать. Без анализа, без навешивания ярлыков «правильная-неправильная», «может быть – ни когда в жизни» и т.д. Не надо пытаться как-то повлиять на ход мыслей, только наблюдение. Возможно, вы вскоре заметите, что мысли начинают исчезать. Мысли как и люди, если им сказать «да, вы правы, я вас вижу», то они успокаиваются и перестают привлекать наше внимание. Если они исчезнут полностью, то не надо их генерировать, а наблюдайте их отсутствие. Затем перенесите руки на грудь в район сердечного центра. Начинайте наблюдать и признавать эмоции, все, которые сможете отследить, не зависимо от того, нравятся они вам в данный момент или нет. Ничего кроме наблюдения и признания. Зачастую этого достаточно, чтобы эмоции оставили вас в покое. На заключительном шаге медитации положите руку на пупок. И точно также наблюдайте и признавайте ваши телесные ощущения, а также факт того, что сейчас, именно в данный момент времени вы находитесь в безопасности. (это важный пункт. Даже если вы в розыске и «сидите на пороховой бочке», то в данный миг вы всё же в безопасности). Вот, собственно, и всё.
На выполнение медитации достаточно две-три минуты, по десять раз в день. И со временем вы всё чаще будете находиться в состоянии отсутствия внутреннего противоборства. На пути к достижению цели человек обычно тратит 90% энергии на борьбу с самим собой, и только 10% на реализацию планов, идей. Вскоре всё больше и больше энергии вы будете расходовать именно на воплощение желаемого в действительность. Каждый раз, когда перед вами встаёт необходимость что-то сделать, а желание отсутствует, проделайте медитацию для вхождения в состояние синхронности трёх блоков мозга и велика вероятность, что ваша эффективность резко возрастёт.

P.S. Если понравилось аудио, или вы нашли для себя что — то полезное, то нажмите, пожалуйста, на кнопку социальных сетей!