Внутренний ребёнок, медитация

Posted on by


Гипнотическая медитация внутренний ребёнок, автор Яна Лан. Что значит внутренний ребёнок? Предполагается, что наше бессознательное хранит память о всех наших возрастах. Другими словами внутри нас одновременно «живёт» маленький мальчик, или маленькая девочка разных возрастов. И мы можем совершить путешествие к самому себе любого возраста. Это даёт возможность помочь себе в прошлом, тем самым изменить себя и настоящего.
Практически у всех нас были неидеальные родители, и нам хотелось бы, чтобы они в своё время поступали по отношению к нам по – другому. Данная медитация позволяет, в какой — то степени, изменить данную ситуацию и «стать» родителем самому себе.

Continue reading →

Как избавиться от чувства стыда

Posted on by


Аудиомедитация Константина Довлатова направлена на то, как избавиться от чувства стыда.
Вспомните чего вы стыдитесь. Выберите что ни — будь одно. Закройте глаза, сосредоточьтесь на чувстве стыда, и почувствуйте где оно в теле. Представьте эту область, в которой живёт ваш стыд. Представьте, что она отделена от остального тела. У неё есть своя оболочка, и своё содержимое. Содержимое – это как раз та самая энергия, которая сочится через оболочку, вызывая у вас чувство стыда. Посмотрите на эту зону и погрузитесь в неё. Погрузитесь прямо в самую глубину стыда. Утоните в нём, и начните переживать его как можно сильнее. Доведите до предела чувство стыдливости. Так, чтобы этот стыд буквально распирал вас. Чем больше мы в него войдёте, тем слабее он становится.
Continue reading →

Троица

Posted on by


Медитация Троица, Ирины Дудиной, направлена на гармонизацию нашего разума, души, и тела. Аудиомедитация выполняется сидя, в удобной позе. Руки и ноги не перекрещиваются, чтобы энергия свободно протекала по вашим каналам. Если вам трудно сидеть, вы можете лечь , раскрыв руки ладонями вверх. И главное, дыхание. Это ключ к расслаблению, балансу, это необходимое условие для того, чтобы медитация прошла успешно. Итак, глубокий вдох через сердце… Выдох…
Continue reading →

Соединение с Родом, медитация

Posted on by


Медитация для соединения с Родом, автор Ирина Дудина.
Итак, сядьте ровно, расслабьтесь, спина должна быть прямой. Одним из главных условий любой медитации является глубокое и ровное дыхание – для того, чтобы успокоиться, ощутить связь со своим телом и максимально расслабиться. Continue reading →

Инь и Янь

Posted on by


Итак, начинаем аудиомедитацию единства мужского и женского аспекта, Инь и Янь, автор Ирина Дудина.
Садитесь поудобнее, сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться… При вдохе представьте, как энергия жемчужного света наполняет ваше тело, исцеляя его. С выдохом визуализируйте, как уходят все ваши переживания, негативные эмоции, дискомфорт… Вдох – белый жемчужный свет входит в вас… Выдох – энергия света выводит все неприятные эмоции и трансформирует их в Любовь… Представьте себя на пустынном пляже… Под ногами теплый золотистый песок, плещутся волны океана, легкий ветерок щекочет вам волосы, тишину нарушает только пение птиц… И вы чувствуете с правой стороны чье-то присутствие… Это ваша мужская энергия — Янь. Ощутите ее силу, положительные качества, которые она несет… Если ей чего-то не хватает, спросите ее, и она обязательно вам ответит. Выслушайте ее с благодарностью, спросите, как вы можете ей помочь сбалансироваться, обрести гармонию и исцеление… Подойдите поближе и слейтесь с ней, почувствуйте новое волшебное состояние… Вы познакомились с мужской энергией, энергией Янь.
Continue reading →

Совет мудреца

Posted on by


Если у вас есть не решённая проблема, или вас беспокоит вопрос, на который вы хотите получить ответ, то воспользуйтесь медитацией Яны Лан для получения совета мудреца.
Располагайтесь по — удобней. Закройте глаза. Сосредоточьте свое внимание на дыхании. Ощутите, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них. На вдохе вы чувствуете прохладный воздух, на выдохе – теплый… С каждым вдохом — выдохом ваше тело расслабляется, вы успокаиваетесь… Вам не надо никуда спешить, можно просто сидеть, расслабившись, и позволить происходить тому, что будет происходить само по себе.
Continue reading →

Как осуществить намерение

Posted on by


Многих интересует вопрос о том, как осуществить намерение, т. е. воплотить его в жизнь. Собственно этому и посвящено данное упражнение, о котором в видео рассказывает Иван Полонейчик. Разумеется, всё то, что вы наметили сделать, не будет осуществляться «по — щучьему велению». И всё же вы, скорее всего, заметите, что события начнут происходить вам на руку. К примеру, подошли на остановку и тут же приехал нужный трамвай.
Continue reading →