Если у вас есть не решённая проблема, или вас беспокоит вопрос, на который вы хотите получить ответ, то воспользуйтесь медитацией Яны Лан для получения совета мудреца.
Располагайтесь по — удобней. Закройте глаза. Сосредоточьте свое внимание на дыхании. Ощутите, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них. На вдохе вы чувствуете прохладный воздух, на выдохе – теплый… С каждым вдохом — выдохом ваше тело расслабляется, вы успокаиваетесь… Вам не надо никуда спешить, можно просто сидеть, расслабившись, и позволить происходить тому, что будет происходить само по себе.
Представьте себя на вершине холма. Оглянитесь вокруг, посмотрите вдаль, ощутите тепло солнечных лучей на своей коже, легкий ветерок, развевающий ваши волосы… Может быть, вы услышите какие-то запахи, или звуки… И стоя на вершине и глядя вдаль, вспомните какую-нибудь неприятную ситуацию, которая случилась с вами в прошлом, и те негативные эмоции, которые вы тогда испытали. Позвольте себе вновь погрузиться в это событие, почувствуйте то, что вы чувствовали тогда, намеренно усильте эти ощущения, и начинайте спускаться с холма. Сохраняйте контакт с этой ситуацией. Спускайтесь не спеша, глядя по сторонам, замечайте, что находится вокруг вас. Вы спускаетесь все ниже, дорога становится все шире, вы подходите к подножию холма и видите вход в пещеру. Вы заходите в нее и видите длинный коридор, уходящий вглубь. Вы идете по этому коридору, он петляет, то налево, то направо, иногда разветвляется, но вы точно знаете, куда вам нужно повернуть. Вы идете в самое сердце холма и видите дверь. Остановитесь перед ней и внимательно рассмотрите. Какая она – большая или маленькая? Из какого материала? Какая у нее ручка? И пока вы будете рассматривать дверь, задайте себе вопрос о причинах той ситуации и тех эмоций, с которыми вы пришли сюда. Потому что за дверью вас ждет мудрец, который знает ответы на все ваши вопросы. Но вам нужно задать ему сейчас только один единственный вопрос, и пожалуйста, мысленно сформулируйте его. После чего откройте дверь и войдите. Осмотритесь вокруг, что вы видите? Кто вас встречает? Как он выглядит? Подойдите к нему и задайте свой вопрос. Ждите ответ… Мудрец обязательно даст вам совет.
На заключительном этапе медитации возвращайтесь в коридор и идите к выходу. Вот вы уже видите свет впереди, и выходите из пещеры. Вы осознаете, что сейчас получили очень важную информацию. Ваше подсознание теперь может ее использовать самым оптимальным для вас образом. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза. Теперь у вас есть знание, которое поможет вам освободиться от корней проблемы и стать более спокойным и гармоничным человеком. Аудио медитацию для получения совета мудреца хорошо сочетать с психотехникой о помощи духов.

P.S. Если понравилось аудио, или вы нашли для себя что — то полезное, то нажмите, пожалуйста, на кнопку социальных сетей!